Você está cuidando do seu SHEN?  Os Médicos Chineses da Antiguidade eram unânimes em afirmar que a chave para a Longevidade e a Saúde Plena começa com um “SHEN” saudável.

Segundo esse paradigma e seus Simbolismos, o SHEN está alojado no coração e é a nossa consciência/mente organizadora em sua forma mais sútil. O maestro que precisa de silêncio e paz para reger a sinfonia de nossas vidas. Um dos objetivos das técnicas de acupuntura é harmonizar o SHEN. E, por meio do nosso Estilo de Vida, nosso modo de Ser e Estar no mundo, nós mesmos contribuímos para a harmonia ou desarmonia do próprio SHEN. 

Cuide do seu SHEN:

- Procure momentos para se interiorizar e dar espaço para a paz e o contentamento;

- Desenvolva cada vez mais uma visão positiva da vida, colocando a perspectiva em favor do crescimento e do aprendizado; 

-Descanse de forma profunda, melhorando a higiene do sono e aprendendo técnicas de autorelaxamento;

- Mantenha os laços afetivos vivos e saudáveis;

- Promova oportunidades para estar mais perto da natureza;

- Encontre alguma técnica de meditação que seja compatível com a sua personalidade (existem centenas delas) e a incorpore em sua vida. A meditação ajuda a estarmos mais à vontade com o silêncio interior e as necessidades inomináveis da nossa própria existência. 

Evite:

- Preocupações excessivas e inúteis;

- Perda de tempo, conflitos desnecessários e falta de flexibilidade emocional;

- Raiva e ódio mal resolvidos.